Wednesday, March 30, 2011

കൊടുങ്ങല്ലൂരിലെ തെറിപ്പാട്ട്

വെല്‍നെസ് ബ്ലോഗില്‍ തെറിപ്പാട്ടിനെന്തു പ്രസക്തി എന്നാകും... നാഴികയ്ക്ക് നാല്പതുവട്ടം എസ്സിലും എഫ്ഫിലും തുടങ്ങുന്ന നോര്‍മല്‍ ആംഗലേയ തെറികള്‍ മുതലങ്ങോട്ട് പറയാന്‍ നമ്മില്‍ പലരും വെമ്പുന്നില്ലേ?

തെറി എനിക്കും ഇഷ്ടമാണ്, തെറിപ്പാട്ടും. കൊടുങ്ങല്ലൂര്‍ ഭരണിക്കാവില്‍ തെറിപ്പാട്ട് ആസ്വദിക്കുമ്പോള്‍ ഞാന്‍ അറിയാന്‍ ആഗ്രഹിച്ചിട്ടുള്ളത്, വൃത്തികെട്ട ഈ മനുഷ്യര്‍ ഇവരുടെ നാട്ടിലും വീടുകളിലും എങ്ങിനെയായിരിക്കും പെരുമാറുന്നത് എന്നാണ്. ഒരിക്കല്‍ അത് മനസ്സിലാക്കാന്‍ അവസരം ലഭിക്കുകയുണ്ടായി.

തീര്‍ത്തും നിഷ്കളങ്കമായ ഗ്രാമിണ അന്തരീക്ഷത്തില്‍ അല്ലലും പരാതികളും പരിഭവങ്ങളുമില്ലാതെ ശാന്തരായി ജീവിക്കുകയാണ് ഈ ഭക്തജനങ്ങളില്‍ ഭൂരിഭാഗവും. അവരുടെ കൂടെ താമസിച്ചതിലും ഭക്ഷണം കഴിച്ചതിലും അനുഭവിച്ച വൃത്തിയും സംതൃപ്തിയും ഇപ്പോഴും മനസ്സിലുണ്ട്.

കുടിച്ച് ലക്കില്ലാതെ വായില്‍ തോന്നുന്നതെന്തും വിളിച്ചു പറയുകയല്ല സ്ത്രീകളടക്കമുള്ള ഭക്തര്‍ ചെയ്യുന്നത്. പറയണമെന്ന് ആഗ്രഹിച്ചാലും സദാചാരബോധം മൂലം പലരും ഉപയോഗിക്കാത്ത തീര്‍ത്തും നാടന്‍ പദങ്ങളും വാക്കുകളും താളാത്മകതയോടെ അവതരിപ്പിക്കുകയാണിവിടെ. മദ്യം അവരുടെ സ്റ്റാര്‍ട്ടിംഗ് ട്രബിള്‍ മാറ്റുന്നു.

മനസ്സില്‍ അടിച്ചമര്‍ത്തപ്പെടുന്ന വികാരങ്ങള്‍ക്ക് അണക്കെട്ട് തുറന്നുവിടും പോലെ ഒരു അവസരം കിട്ടിയാല്‍ ആ കുത്തൊഴുക്കിന് ശേഷം അപാരമായ ഒരു ശാന്തത കൈവരില്ലേ? പരിമിതമായ ജീവിതസാഹചര്യങ്ങളിലുള്ള സ്ത്രീകള്‍ക്കും ഇത്തരം അവസരം ലഭിച്ചാലോ?

അനുവദനീയമായ ഒരു സാഹചര്യം വേണ്ടുംവണ്ണം ഉപയോഗിച്ച് വര്‍ഷം മുഴുവന്‍ നീണ്ടുനില്‍ക്കുന്ന ശാന്തത അനുഭവിക്കുകയാവണം ഈ തീര്‍ത്ഥാടകര്‍ ലക്ഷ്യം വയ്ക്കുന്നത്. അങ്ങിനെയെങ്കില്‍ ‘’തലതന്നെ പോയാലും തെറിതന്നെ പറയേണം‘’. അതുകൊണ്ട് ദേവിക്കെന്നല്ല ആര്‍ക്കും ഒരു ചേതവും വരാനില്ല, വെല്‍നെസേ വരാനുള്ളൂ!!!

(കുറച്ചേ എഴുതുന്നുള്ളൂ, ഭരണിക്കാവിലേക്ക് പോകാന്‍ കാലമായി... ;)

Sunday, March 27, 2011

മൊബൈല്‍ മനുഷ്യന്‍

മനുഷ്യനെ മൊബൈല്‍ ഫോണിനോടുപമിച്ചിട്ടുണ്ടോ? അടുത്തിടെ ഒരു വെല്‍നെസ് സെമിനാറില്‍ ഞാനിത് വിജയകരമായി പരീക്ഷിക്കുകയുണ്ടായി. ചില പ്രപഞ്ചസത്യങ്ങള്‍ സ്മൂത്തായി വിശദീകരിക്കാനും സാധിച്ചു.

ഹാന്റ്
സെറ്റ്

ശരീരം

ബാറ്ററി/ഊര്‍ജ്ജം

വായു
ഭക്ഷണം വെള്ളം
വ്യായാമം വിശ്രമം

മെമ്മറി/പ്രൊസസര്‍

ബുദ്ധി
മനസ്സ്

കീപാഡ്
സ്ക്രീന്‍
ക്യാമറ സ്പീക്കര്‍
മൈക്ക് ബ്ലൂടൂത്ത്
വൈഫൈ

ഇന്ദ്രിയങ്ങള്‍

ഫയലുകള്‍
പ്രോഗ്രാമുകള്‍
ഓപ്പറേറ്റിംഗ്
സിസ്റ്റം

ചിന്തകള്‍

സിംകാര്‍ഡ്

ആത്മാവ്

സിംകാര്‍ഡിനെ ആത്മാവിനോട് ഉപമിച്ചപ്പോള്‍ സദസ്സില്‍ ചിരിപൊട്ടി, എനിക്ക് വട്ടാണ് എന്ന അര്‍ത്ഥത്തില്‍ തന്നെ. സാരമില്ല, പതിനായിരം രൂപയ്ക്ക് ആപ്പിള്‍ ഐഫോണ്‍ തരാമെന്നൊരാള്‍ പറഞ്ഞപ്പോള്‍ അയാള്‍ക്ക് വട്ടാണെന്ന് ഞാനും കരുതിയതല്ലേ. (ചൈനാപ്പിള്‍ ഐഫോണിന്റെ ഐമെയ്, ലീഗലി മാറ്റിയെഴുതിയിട്ടും സിം പിടിക്കുന്നില്ല, വിളി നടക്കുന്നില്ല. ബാക്കിയെല്ലാ പരിപാടികളും ഓക്കെ)

ആത്മാവില്ല എന്ന് വാദിക്കുന്നവരുണ്ട്. തെറ്റെന്ന് പറയാന്‍ ബുദ്ധിമുട്ടാകും. ഒരു വൈഫൈ മൊബൈലും ബ്രോഡ്ബാന്റ് കണക്ഷനുമുണ്ടെങ്കില്‍ സിം ഇല്ലാതെ, വലിയ പണച്ചെലവില്ലാതെ ഇന്റര്‍നാഷനല്‍ കോളുകള്‍ വിളിക്കാം എന്ന് തെളിയിച്ചവരല്ലേ ഗള്‍ഫ് മലയാളികള്‍ ‍. വലിയൊരു പരിധിവരെയുള്ള ജീവിതത്തിന് ആത്മാവ് വേണമെന്നില്ല. ഒരു സിം കാര്‍ഡും സ്വന്തമായൊരു നമ്പറും ഉണ്ടെന്നു കരുതി നെയ്യപ്പത്തില്‍ നെയ്യ് കൂടിപ്പോയെന്ന് പരിഭവിക്കേണ്ട കാര്യവുമില്ലല്ലോ. പരമമായ ടവറിലെ സെര്‍വറില്‍ നിന്ന് വല്ലപ്പോഴും ഒരു ഇന്‍‌കമിംഗ് ഉണ്ടായാലോ!

മൊബൈലില്‍ മെമ്മറിയുണ്ടെങ്കില്‍ പാട്ടും പടവും കയറ്റാം, ആസ്വദിക്കാം. ഓപ്പറേറ്റിംഗ് സിസ്റ്റം അനുസരിച്ച് ‘ആപ്സ് ’ തെരഞ്ഞെടുക്കാം. ബ്ലൂടൂത്തും വൈഫൈയും വഴി പലതും കൈമാറാം. ഒരുപാട് പേരുടെ നമ്പറുകളും എസ്സെമ്മസ്സും ശേഖരിച്ചു വയ്ക്കാം. മനസ്സില്‍ വൈറസ് ചിന്തകള്‍ കയറ്റാത്തിടത്തോളം ജീവിതസിസ്റ്റം ഹാങ്ങാകാതെ നോക്കാം.

എന്തൊക്കെയുണ്ടെങ്കിലും ബാറ്ററിയില്‍ ചാര്‍ജ്ജ് വേണം. ശരീരത്തില്‍ ഊര്‍ജ്ജമുണ്ടെങ്കിലേ അത് പ്രവര്‍ത്തിക്കൂ. വായുവും ഭക്ഷണവും വെള്ളവും വ്യായാമവും വിശ്രമവും യഥാവിധി കൊടുത്ത് ചാര്‍ജ്ജ് നിലനിര്‍ത്തണം. ഇതുകൂടിയായാല്‍ വെല്‍നെസ് ആയി.

പലരും ഓഫ് ലൈന്‍ കമ്യൂണിസം ഉപേക്ഷിച്ച് ഓണ്‍ ലൈന്‍ കമ്യൂണിറ്റിയിസത്തിലേക്ക് ചേക്കേറുന്ന കാലമാണ്. ഹാന്റ് സെറ്റ് ഏത് മോഡലായാലും, മെമ്മറി എത്രയായാലും, കണക്ഷന്‍ ഏതായാലും, മനുഷ്യന്‍ നന്നായാല്‍ മതി എന്നല്ലേ ഗുരു വചനം!

Friday, March 25, 2011

യോഗ യോഗ്യമോ?

ഹിമാലയസാനുവിലെ മഞ്ഞുപാളിയില്‍ ഒറ്റക്കാലില്‍ നിന്ന് തപസ്സുചെയ്യുന്ന നഗ്നരായ യോഗികളുണ്ടായിരിക്കാം. ഞാനാ ടൈപ്പല്ല. എന്റെയടുക്കല്‍ യോഗ പഠിക്കാന്‍ ഇതുവരെ വന്നവരും അത്തരം ആഗ്രഹങ്ങള്‍ ഉള്ളവരല്ല. സംഭവം അടിപൊളിയാണെന്നറിഞ്ഞ് വന്ന സ്വദേശികളും നമ്മേക്കാള്‍ ഈ വിഷയത്തില്‍ പരിജ്ഞാനത്തോടെ എത്തിയ വിദേശികളുമാണ് യോഗവിദ്യ ആര്‍ക്ക് എങ്ങിനെ എന്ന ഒരു ഏകദേശരൂപം ഗ്രഹിക്കാന്‍ എന്നെ സഹായിച്ചത്.

യോഗം എന്നതിന് കൂടിച്ചേരല്‍ എന്നാണ് പ്രഥമാര്‍ത്ഥം (ശബ്ദതാരാവലി). ശരീരവും മനസ്സും ആത്മാവും കൂടിച്ചേരുമ്പോള്‍ വെല്‍നെസ് സംഭവിക്കണമല്ലോ. എന്നാല്‍ അതിനു മുന്നോടിയായി മറ്റ് പലതും നമ്മുടെ പരിഗണനയിലുണ്ട്.

ശക്തി: കട്ടയുണ്ടാക്കല്‍ ജിംനേഷ്യത്തിലും ഇഷ്ടികക്കളത്തിലും മാത്രമല്ല, യോഗ സ്റ്റുഡിയോയിലും സംഭവിക്കും. ശരീരത്തിലെ എല്ലാ മസിലുകളേയും ശക്തിപ്പെടുത്താന്‍ സാധിക്കുന്ന വൈവിധ്യമേറിയ യോഗാസനങ്ങള്‍ നിലവിലുണ്ട്. നട്ടെല്ലിനെ സംരക്ഷിക്കുന്ന മസിലുകളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്ന ആസനങ്ങള്‍ ശീലിക്കുന്നത് നടുവേദനയെ അകറ്റിനിര്‍ത്തും.

അയവ്: യൂട്യൂബിലെ യോഗാ‍ പടങ്ങളില്‍ വളഞ്ഞും പിരിഞ്ഞും തിരിഞ്ഞുമെല്ലാം കാട്ടിക്കൂട്ടുന്ന ആസനങ്ങള്‍ കാണാം. സൌമ്യമായ പരിശീലനം കൊണ്ട് നമ്മുടെ ശരീരത്തെ ശക്തിയോടൊപ്പം അയവും ഉള്ളതാക്കി മാറ്റാന്‍ യോഗാഭ്യാസത്തിലൂടെ കഴിയും. അനങ്ങാന്‍ വയ്യ, നീങ്ങാന്‍ വയ്യ എന്നെല്ലാം കഷ്ടപ്പെട്ട ഒരു ടണ്‍ ഒന്നര ടണ്‍ കേവുഭാരമുള്ള ശരീരങ്ങളെ വരെ 10 ദിവസം കൊണ്ട് സൂര്യനമസ്ക്കാരം ചെയ്യിപ്പിച്ച അഹങ്കാരമല്ലേ എനിക്കുള്ളത്.

സന്തുലനം: ബാലന്‍സ് തെറ്റിയാല്‍ പിടിവിട്ടുപോകും, ശരീരത്തിന്റെ മാത്രമല്ല, മനസ്സിന്റേയും. യോഗയിലൂടെ ശരീരവും മനസ്സും തമ്മില്‍ ശരിയായ സന്തുലനം സാധ്യമാക്കുന്നത് ജീവിതപ്രതിസന്ധികളില്‍ സ്വാഭാവികത പ്രദാനം ചെയ്യും. പ്രായമായവര്‍ക്ക് ഹാനികരമായേക്കാവുന്ന വീഴ്ചകളില്‍ നിന്നും അപകടങ്ങളില്‍ നിന്നും സംരക്ഷണം ലഭിക്കും.

ഊര്‍ജ്ജം: ശരീരത്തിനും മനസ്സിനും ആവശ്യമായ ഊര്‍ജ്ജം യഥാസമയം ലഭ്യമാക്കുന്നതില്‍ സഹായിക്കാന്‍ യോഗാസനങ്ങള്‍ ഫലപ്രദമാണ്. ശ്വസനക്രമങ്ങളും വിശ്രമരീതികളും മുഖേന പ്രാണവായുവിന്റെ ഉപയോഗവും രക്തസഞ്ചാരവും ക്രമീകരിക്കപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു.

പിരിമുറുക്കം: പിരി ലൂസാകുന്നതിനു മുന്നോടിയാണ് പിരിമുറുക്കമെങ്കില്‍ യോഗ ചെയ്യുക. ശ്വസിക്കുമ്പോള്‍ ശ്വാസത്തെ അനുഗമിക്കുന്നതിലൂടെ ശ്രദ്ധ വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാനും നാശകരമായ ചിന്തകള്‍ മനസ്സില്‍ നിന്ന് ദൂരെയകറ്റാനും സാധിക്കുമെന്ന് പഠനങ്ങള്‍ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ടല്ലോ.

ഗുണം: പ്രായവും ലിംഗഭേദവും യോഗയുടെ ഗുണങ്ങള്‍ കരസ്ഥമാക്കുന്നതില്‍ തടസമല്ല. കുട്ടികളും മുതിര്‍ന്നവരും കായികതാരങ്ങളും ഗര്‍ഭിണികളും വരെ യോഗയുടെ ഫലങ്ങള്‍ അനുഭവിക്കുന്നവരായുണ്ട്. ആത്മീയ ഭാവമോ ശാരീരിക മാനമോ മാനസിക ഐക്യമോ നിങ്ങള്‍ക്ക് തെരഞ്ഞെടുക്കാം. വെല്‍നെസ് കണ്‍സള്‍ട്ടന്റ് എന്ന നിലയില്‍ വ്യത്യസ്ഥരായ വ്യക്തികള്‍ക്കും കുടുംബങ്ങള്‍ക്കും, അവരവര്‍ക്ക് യോജിക്കുന്ന രീതികളാണ് ഞാന്‍ നിര്‍ദ്ദേശിക്കാറുള്ളത്.

വളരെ നല്ല പുസ്തകങ്ങളും വീഡിയോകളും നെറ്ററിവുകളും യോഗ എന്ന വിഷയത്തില്‍ ലഭ്യമാണ്. എന്നിരുന്നാലും ഒരു നല്ല പരിശീലകന്റെ കീഴില്‍ മാത്രം യോഗ പരിശീലിച്ച് തുടങ്ങുക എന്നത് മുന്നറിയിപ്പായി നല്‍കാനുണ്ട്. ഞങ്ങള്‍ക്ക് പണി വേണം എന്ന ആഗ്രഹമല്ല, നിങ്ങള്‍ക്ക് ‘പണി കിട്ടരുത് ’ എന്ന കരുതല്‍ ആണ് ഈ മുന്നറിയിപ്പ്.

Thursday, March 24, 2011

വെല്‍നെസ് എന്ന്വച്ചാ‍...

നമ്മുടെ കീശയിലെ പണം പലപ്പോഴും നമ്മളറിയാതെ മറ്റൊരിടത്ത് എത്തിച്ചേരുന്നതില്‍ വെല്‍നെസ് എന്ന വാക്കിനും പങ്ക് ഏറിക്കൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്. സ്ഥാനത്തും അസ്ഥാനത്തും വെല്‍നെസ് വച്ച് കാച്ചുന്നതില്‍ ദൃശ്യമാധ്യമങ്ങളിലെ ആരോഗ്യപരിപാടികളും ആരോഗ്യമാസികകളും ആരോഗ്യം വില്‍ക്കുന്ന കേന്ദ്രങ്ങളും നെറ്റ്വര്‍ക് മാര്‍ക്കറ്റിംഗ് കമ്പനികളും അടക്കമുള്ളവര്‍ മത്സരത്തിലാണ്.

ഇല്‍നെസ് എന്നതിന്റെ വിപരീതമാണ് വെല്‍നെസ് എന്ന് പറയുന്നത്, രോഗമില്ലാത്ത അവസ്ഥയാണ് ആരോഗ്യം എന്ന് പറയുന്നത്ര ബാലിശമാണ്. നമ്മള്‍ ആരോഗ്യമുള്ള വ്യക്തികളാണോ എന്നത് രോഗത്തെ ആശ്രയിച്ചല്ലല്ലോ നിര്‍ണ്ണയിക്കപ്പെടേണ്ടത്.

കൃത്യമായ ഒരു അര്‍ത്ഥ തലം വെല്‍നെസ് എന്ന വാക്കിന് കല്‍പ്പിച്ചു നല്‍കിയിരിക്കുന്നതായി കണ്ടെത്താന്‍ എനിക്ക് സാധിച്ചിട്ടില്ല. വിശാലമായൊരു കാഴ്ചപ്പാടാണ് പലരും പുലര്‍ത്തിപ്പോരുന്നത്.

സൌഖ്യം എന്ന വാക്ക് വെല്‍നെസിനു സമാനമായ മലയാള പദമായി ഉപയോഗിച്ചു വരുന്നുണ്ട്. അവിടെയും വ്യക്തമായ ഒരു അര്‍ത്ഥം ഗ്രഹിക്കുന്നതില്‍ നമ്മള്‍ പരാജയപ്പെടുന്നു.

സ്വദേശത്തും വിദേശത്തുമായി നിരവധി വ്യക്തികളുടേയും കുടുംബങ്ങളുടേയും ആരോഗ്യജീവിതവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് പ്രവര്‍ത്തിക്കുന്നതിനിടയ്ക്ക് വെല്‍നെസ് എന്നത് കൃത്യമായി വിശദീകരിക്കുന്നതിന് ഞാന്‍ ബാധ്യസ്ഥനായിട്ടുണ്ട്. ഈ മേഖലയില്‍ കൂടുതല്‍ ശ്രദ്ധ ചെലുത്താന്‍ എന്നെ പ്രേരിപ്പിച്ചതും ഈ ഉത്തരവാദിത്വമാണ്.

മാറിമാറി വരുന്ന ജീവിതശൈലികളില്‍ നിന്നും നമ്മള്‍ ഏത് തെരഞ്ഞെടുക്കുന്നു എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചാണല്ലോ നമ്മുടെ ആരോഗ്യവും സൌഖ്യവും നിലനില്‍ക്കുന്നത്. ആയുസ്സിന്റെ കാര്യത്തില്‍ നമ്മളില്‍ ഭൂരിഭാഗവും പരമമായതിനെ ആശ്രയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ആയുസ്സുള്ളിടത്തോളം കാലം ആരോഗ്യത്തോടും സൌഖ്യത്തോടും ജീവിക്കുവാന്‍ ആരാണ് ആഗ്രഹിക്കാത്തത്.

ഒരുവന്റെ കാറ്റുപോയി എന്നു കേട്ടാല്‍ അവന്റെ ശരീരവും മനസ്സും നിലച്ച് ആത്മാവ് വിട്ടുപിരിഞ്ഞു എന്നല്ലേ അര്‍ത്ഥമാക്കേണ്ടത്. അങ്ങിനെയെങ്കില്‍ ആരോഗ്യമുള്ള ശരീരത്തില്‍ ആരോഗ്യമുള്ള മനസ്സും തദ്വാരാ ആത്മാവും കുടികൊള്ളുന്നു എന്നും ഗ്രഹിക്കാമല്ലോ.

ശരീരവും മനസ്സും ആത്മാവും തമ്മില്‍ താദാത്മ്യം ഉള്ളിടത്ത് സൌഖ്യം അഥവാ വെല്‍നെസ് ഉണ്ടായിരിക്കും എന്നാണ് അനുഭവങ്ങള്‍ എന്നെ പഠിപ്പിക്കുന്നത്. ഈ അനുഭവങ്ങള്‍ നിങ്ങളുമായി പങ്കുവയ്ക്കാന്‍ ഞാന്‍ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ വിലയേറിയ ജീവിതത്തില്‍ നിന്നും എനിക്കും വെളിച്ചം കിട്ടാതിരിക്കില്ല എന്ന്‍ പ്രതീക്ഷ.

ആയുരാരോഗ്യസൌഖ്യം നേര്‍ന്നുകൊള്ളുന്നു...